«Rounds» Boxing & Fitness представляет Вашему вниманию абсолютно новую систему тренировок «RBF».

«RBF» – это функциональные тренировки с элементами тайского бокса, продолжительностью от 30 минут. Тренировки состоят из 3-х минутных раундов с 60 секундами на отдых и переход на следующий раунд. На протяжении всех раундов Вас сопровождает тренер. Количество раундов составляет от 9 до 12 раундов и зависит от Ваших физических возможностей и целей, которые Вы перед собой ставите.

RBF не похоже ни на что, что Вы, когда-либо пробовали раньше. Наши высокоинтенсивные тренировки разработаны профессиональными спортсменами и тренерами, чтобы помочь Вам достичь, а затем закрепить Ваши результаты в фитнесе. RBF, основан на функциональной системе тренировок с элементами тайского бокса, что обеспечивает максимальную проработку «всего тела».

В чем преимущество наших тренировок?

• Во время тренировки можно гарантированно сжечь до 17 калорий в минуту;
• Новая программа каждые 2 дня;
• Постоянный тренерский контроль;
• Во время тренировок прорабатываются все группы мышц;
• Постановка техники и силы ударов руками и ногами;
• После обязательных раундов Вы можете продолжить тренировку в тренажёрном зале или на кардио тренажёрах
• Отсутствие обязательных спаррингов
• Тренировки рассчитаны для детей с 6 лет, мужчин и женщин любого возраста
• Наши тренеры всегда рядом с Вами. Их работа состоит в том, чтобы мотивировать, направлять и поддерживать Вас в каждой тренировке.

Самые популярные и эффективные методики фитнеса

Мы собрали для вас широкий выбор интересных тренировочных программ, с которыми вы достигнете своих целей в небольшой группе под руководством персонального тренера. У группы общие и результативные цели. Мы предлагаем вам прекрасную возможность подключиться к группе ... йога, пилатес, аэробика, зумба, стрип пластика, стретчинг, дэнс микс, фитнес мама и многие другие. Расписание фитнес программ

Силовая зона, кардио тренажеры и зона свободных весов.

Ни для кого не секрет, что через некоторое время тело привыкает к однотипным нагрузкам. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, вам придется менять и смешивать различные упражнения и программы. Вот на это мы в ROUNDS и делаем упор.

Блочные тренажеры, кроссовер, скамьи для жима, силовая рама, зона свободных весов, элипсы, велотренажеры и беговые дорожки всегда в вашем распоряжении.

Даже два или три различных вида занятий в неделю помогут улучшить физическую форму. Скажем, по вторникам вы занимаетесь бодибилдингом, по четвергам – RBF, а по субботам – бегаете. Это сделает ваши занятия интересными и разнообразными. А наши тренеры всегда покажут правильную технику выполнения.