«Rounds» Boxing & Fitness это фитнес клуб площадью около 500 кв.м. Состоящий из основного зала для функционального тренинга с различными тренажерами и боксёрским оборудованием, двумя залами для групповых программ, кардиозоной и просторными раздевалками.

Зал функционального тренинга представлен профессиональными тренажёрами фирмы «Impact» (USA), боксёрские мешки и снаряжение фирмы «Everlast» (USA). Кардио зал оснащен оборудованием таких фирм, как «Nordic Track» (USA) и Kampfer (DEU).

 

 

«Rounds» Boxing & Fitness представляет Вашему вниманию абсолютно новую систему тренировок «RBF».

«RBF» – это функциональные тренировки с элементами тайского бокса, продолжительностью от 30 минут. Тренировки состоят из 3-х минутных раундов с 60 секундами на отдых и переход на следующий раунд. На протяжении всех раундов Вас сопровождает тренер. Количество раундов составляет от 9 до 12 раундов и зависит от Ваших физических возможностей и целей, которые Вы перед собой ставите.

RBF не похоже ни на что, что Вы, когда-либо пробовали раньше. Наши высокоинтенсивные тренировки разработаны профессиональными спортсменами и тренерами, чтобы помочь Вам достичь, а затем закрепить Ваши результаты в фитнесе. RBF, основан на функциональной системе тренировок с элементами тайского бокса, что обеспечивает максимальную проработку «всего тела».

В чем преимущество наших тренировок?

  • Во время тренировки можно гарантированно сжечь до 17 калорий в минуту;
  • Новая программа каждые 2 дня;
  • Постоянный тренерский контроль;
  • Во время тренировок прорабатываются все группы мышц;
  • Постановка техники и силы ударов руками и ногами;
  • После обязательных раундов Вы можете продолжить тренировку в тренажёрном зале или на кардио тренажёрах
  • Отсутствие обязательных спаррингов
  • Тренировки рассчитаны для детей с 6 лет, мужчин и женщин любого возраста
  • Наши тренеры всегда рядом с Вами. Их работа состоит в том, чтобы мотивировать, направлять и поддерживать Вас в каждой тренировке.

Самые популярные и эффективные методики фитнеса

Мы собрали для вас широкий выбор интересных тренировочных программ, с которыми вы достигнете своих целей в небольшой группе под руководством персонального тренера. У группы общие и результативные цели. Мы предлагаем вам прекрасную возможность подключиться к группе ... йога, пилатес, аэробика, зумба, стрип пластика, стретчинг, дэнс микс, фитнес мама и многие другие. Расписание фитнес программ

 

Силовая зона, кардио тренажеры и зона свободных весов.

Ни для кого не секрет, что через некоторое время тело привыкает к однотипным нагрузкам. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, вам придется менять и смешивать различные упражнения и программы. Вот на это мы в ROUNDS и делаем упор.

Блочные тренажеры, кроссовер, скамьи для жима, силовая рама, зона свободных весов, элипсы, велотренажеры и беговые дорожки всегда в вашем распоряжении.

Даже два или три различных вида занятий в неделю помогут улучшить физическую форму. Скажем, по вторникам вы занимаетесь бодибилдингом, по четвергам – RBF, а по субботам – бегаете. Это сделает ваши занятия интересными и разнообразными. А наши тренеры всегда покажут правильную технику выполнения.

 

Наша команда

Please specify image url.

Елена
Гаязова

Тренер по тайскому боксу

  • КМС по тайскому боксу. Чемпионка РК по тайскому боксу. Стаж более 8 лет
Please specify image url.

Олеся
Побелянская

Тренер тренажерного зала

  • Автор проекта СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 90 ДНЕЙ. Личная победа, похудела на 20 кг и закрепила результат по настоящее время. Стаж более 4 лет.
Please specify image url.

Ольга
Юрченкова

Тренер по йоге, пилатес

  • фитнес микс, восточным танцам, body ballet, группа здоровья. Артистка балета. Сертификаты Wellness Convention, Шри Шри Йога. Стаж более 25 лет.
Please specify image url.

Надежда
Караева

Тренер по аэробике и zumba

  • Лицензированный инструктор программы Zumba® fitness (ZIN™), STRONG by Zumba® (SYNC™). Стаж более 15 лет.
Please specify image url.

Светлана
Антошина

Тренер по аэробике

  • Дипломированный тренер по аэробике. Имеет медицинское образование, направление ЛФК. Сертификаты АФА Классическая аэробика. Стаж более 15 лет.
Please specify image url.

Айгерим
Курмангалиева

Тренер по Lady fit mix и Стретчинг

  • Артистка балета. Окончила хареографическое училище имени Таттимбета. Стаж более 7 лет.
Please specify image url.

Владимир
Бабякин

Тренер тренажерного зала

  • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу и метанию молота. Чемпион РК по метанию молота. Стаж более 16 лет.
Please specify image url.

Эмзари
Липартелиани

Тренер по каратэ Шотокан

  • Чемпион мира по Карате Шотокан по версии W.S.K.F., судья международной категории. Черный пояс 5 дан. Стаж более 20 лет.
Please specify image url.

Айнур
Аскарова

ТРЕНЕР ХОРЕОГРАФИИ

  • Лауреат призёр Республиканских и Международных конкурсов, старший преподаватель кафедры Хореографии КАЗ Гос ЖенПУ. . Стаж более 15 лет.
Please specify image url.

Ренат
Жунусбаев

ТРЕНЕР ПО БОКСУ

  • Дважды чемпион города Алматы. Трижды чемпион РК по боксу. Тренерский стаж работы более 8 лет
Перейти к верхней панели