«Rounds» Boxing & Fitness это фитнес клуб площадью около 500 кв.м. Состоящий из основного зала для функционального тренинга с различными тренажерами и боксёрским оборудованием, двумя залами для групповых программ, кардиозоной и просторными раздевалками.

Зал функционального тренинга представлен профессиональными тренажёрами фирмы «Impact» (USA), боксёрские мешки и снаряжение фирмы «Everlast» (USA). Кардио зал оснащен оборудованием таких фирм, как «Nordic Track» (USA) и Kampfer (DEU).

 

 

«Rounds» Boxing & Fitness представляет Вашему вниманию абсолютно новую систему тренировок «RBF».

«RBF» – это функциональные тренировки с элементами тайского бокса, продолжительностью от 30 минут. Тренировки состоят из 3-х минутных раундов с 60 секундами на отдых и переход на следующий раунд. На протяжении всех раундов Вас сопровождает тренер. Количество раундов составляет от 9 до 12 раундов и зависит от Ваших физических возможностей и целей, которые Вы перед собой ставите.

RBF не похоже ни на что, что Вы, когда-либо пробовали раньше. Наши высокоинтенсивные тренировки разработаны профессиональными спортсменами и тренерами, чтобы помочь Вам достичь, а затем закрепить Ваши результаты в фитнесе. RBF, основан на функциональной системе тренировок с элементами тайского бокса, что обеспечивает максимальную проработку «всего тела».

В чем преимущество наших тренировок?

  • Во время тренировки можно гарантированно сжечь до 17 калорий в минуту;
  • Новая программа каждые 2 дня;
  • Постоянный тренерский контроль;
  • Во время тренировок прорабатываются все группы мышц;
  • Постановка техники и силы ударов руками и ногами;
  • После обязательных раундов Вы можете продолжить тренировку в тренажёрном зале или на кардио тренажёрах
  • Отсутствие обязательных спаррингов
  • Тренировки рассчитаны для детей с 6 лет, мужчин и женщин любого возраста
  • Наши тренеры всегда рядом с Вами. Их работа состоит в том, чтобы мотивировать, направлять и поддерживать Вас в каждой тренировке.

Самые популярные и эффективные методики фитнеса

Мы собрали для вас широкий выбор интересных тренировочных программ, с которыми вы достигнете своих целей в небольшой группе под руководством персонального тренера. У группы общие и результативные цели. Мы предлагаем вам прекрасную возможность подключиться к группе ... йога, пилатес, аэробика, зумба, стрип пластика, стретчинг, дэнс микс, фитнес мама и многие другие. Расписание фитнес программ

 

Силовая зона, кардио тренажеры и зона свободных весов.

Ни для кого не секрет, что через некоторое время тело привыкает к однотипным нагрузкам. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, вам придется менять и смешивать различные упражнения и программы. Вот на это мы в ROUNDS и делаем упор.

Блочные тренажеры, кроссовер, скамьи для жима, силовая рама, зона свободных весов, элипсы, велотренажеры и беговые дорожки всегда в вашем распоряжении.

Даже два или три различных вида занятий в неделю помогут улучшить физическую форму. Скажем, по вторникам вы занимаетесь бодибилдингом, по четвергам – RBF, а по субботам – бегаете. Это сделает ваши занятия интересными и разнообразными. А наши тренеры всегда покажут правильную технику выполнения.

 

Наша команда

Please specify image url.

Марина
Гришина

Старший администратор

    Please specify image url.

    Асель
    Шуенбекова

    Администратор

      Please specify image url.

      Иван
      Руденко

      Директор Rounds

      • Мастер спорта по регби. Игрок молодежной сборной РК. Победитель Чемпионата РК.
      Please specify image url.

      Елена
      Гаязова

      Тренер по тайскому боксу

      • КМС по тайскому боксу. Чемпионка РК по тайскому боксу. Стаж более 8 лет
      Please specify image url.

      Татьяна
      Калус

      Тренер Body mix, Фитнес мама

      • Мастер спорта по синхронному плаванию. Многократная чемпионка РК
      Please specify image url.

      Олеся
      Побелянская

      Тренер тренажерного зала

      • Автор проекта СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 90 ДНЕЙ. Личная победа, похудела на 20 кг и закрепила результат по настоящее время. Стаж более 4 лет.
      Please specify image url.

      Ольга
      Юрченкова

      Тренер по йоге, пилатес

      • фитнес микс, восточным танцам, body ballet, группа здоровья. Артистка балета. Сертификаты Wellness Convention, Шри Шри Йога. Стаж более 25 лет.
      Please specify image url.

      Надежда
      Караева

      Тренер по аэробике и zumba

      • Лицензированный инструктор программы Zumba® fitness (ZIN™), STRONG by Zumba® (SYNC™). Стаж более 15 лет.
      Please specify image url.

      Светлана
      Антошина

      Тренер по аэробике

      • Дипломированный тренер по аэробике. Имеет медицинское образование, направление ЛФК. Сертификаты АФА Классическая аэробика. Стаж более 15 лет.
      Please specify image url.

      Айгерим
      Курмангалиева

      Тренер по Lady fit mix и Стретчинг

      • Артистка балета. Окончила хареографическое училище имени Таттимбета. Стаж более 7 лет.
      Please specify image url.

      Владимир
      Бабякин

      Тренер тренажерного зала

      • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу и метанию молота. Чемпион РК по метанию молота. Стаж более 16 лет.
      Please specify image url.

      Арман
      Увалиев

      Тренер тренажерного зала

      • 1 место в соревнованиях РК по русскому жиму. Стаж более 5 лет.
      Please specify image url.

      Эмзари
      Липартелиани

      Тренер по каратэ Шотокан

      • Чемпион мира по Карате Шотокан по версии W.S.K.F., судья международной категории. Черный пояс 5 дан. Стаж более 20 лет.
      Please specify image url.

      Айнур
      Аскарова

      ТРЕНЕР ХОРЕОГРАФИИ

      • Лауреат призёр Республиканских и Международных конкурсов, старший преподаватель кафедры Хореографии КАЗ Гос ЖенПУ. . Стаж более 15 лет.
      Please specify image url.

      Ренат
      Жунусбаев

      ТРЕНЕР ПО БОКСУ

      • Дважды чемпион города Алматы. Трижды чемпион РК по боксу. Тренерский стаж работы более 8 лет
      Перейти к верхней панели